Como manter a durabilidade do colchão?
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A importância da manutenção e higiene para o seu colchão Como manter sua cama limpa e confortável por mais tempo? Como manter a durabilidade do colchão? Neste artigo te mostraremos alguns truques para garantir noites agradáveis de sono. A cama é o local final do dia para a maioria das pessoas. Depois de um dia […]
O que é o Transtorno de Personalidade Borderline?
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Nossas vivências constantemente nos afetam emocionalmente, mas as pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline alternam entre emoções com facilidade e intensidade exagerada, muitas vezes desproporcional ao estímulo. O Transtorno de Personalidade Borderline é caracterizado por mudanças persistentes no humor, autoestima e comportamento, que frequentemente levam a ações impulsivas e dificuldades nas relações. Aqueles com esse […]
Como lidar com a ansiedade infantil?
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Em casos de crianças com medos excessivos ou preocupações frequentes, pode estar presente um transtorno de ansiedade. Neste artigo, saiba mais como lidar com a ansiedade infantil. Ansiedade é uma angústia relacionada a eventos futuros que pode causar inseguranças e problemas para quem sofre. Embora seja comum em adultos, crianças também podem sofrer com isso, […]
A importância de falar sobre saúde sexual e reprodutiva
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A importância de falar sobre saúde sexual A saúde sexual e reprodutiva é ainda um assunto rodeado por tabus, seja devido à falta de conhecimento ou a preconceitos. Implementar ações na área da saúde sexual é uma tarefa complexa. A variedade de fatores sociais, econômicos, ambientais e culturais presentes em nossa sociedade exige o uso […]
O que é vitamina A? Conheça os 4 principais benefícios da vitamina A
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A vitamina A é um micronutriente importante para a saúde, e a sua deficiência pode causar problemas visuais, além de aumentar o risco de doenças infecciosas. Para incluir a vitamina A na sua rotina alimentar, você pode consumir alimentos ricos em vitamina A, como frutas e vegetais amarelos e vermelhos, leite e derivados, além de […]
Quando e como usar o protetor solar?
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Ajudaremos você a compreender os riscos da exposição excessiva ao sol e como se proteger com o uso adequado do protetor solar, e saber quando e como usar o protetor solar, incluindo a escolha do produto certo. Lembre-se de que é importante usar protetor solar durante todo o ano, especialmente durante o verão, quando a […]
Quais são os benefícios da Graviola?
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Se você é fã de frutas, provavelmente já ouviu falar da graviola, também conhecida como jaca-de-pobre e jaca-do-pará. Essa fruta verde-escura com polpa esbranquiçada é deliciosa e saudável. Com baixo teor calórico (62 kcal por 100 g) e rica em vitaminas, cálcio, potássio, fibras e minerais importantes para a saúde. Além de ser consumida como […]
Para que serve o Cálcio? Principais benefícios do cálcio!
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Este artigo irá abordar tudo sobre o cálcio, incluindo seus benefícios principais, a quantidade recomendada para cada fase da vida e como melhorar a absorção. Cálcio é considerado um dos minerais mais importantes para o corpo humano, sendo essencial para manter e fortalecer ossos e dentes. O que é o cálcio? O cálcio é um […]
Os 9 benefícios do abacate para sua saúde
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O abacate é uma fruta rica em nutrientes, incluindo gorduras saudáveis, e tem muitos benefícios para a saúde. Além disso, é originária da América do Sul, mas seus benefícios são conhecidos em todo o mundo. Além de ser uma opção nutritiva para incluir em sua dieta, o abacate também é versátil e pode ser utilizado […]
O que é Ansiedade: sintomas, causas e tratamento
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Ansiedade é um problema cada vez mais prevalente na sociedade. De acordo com o Relatório Mundial de Saúde Mental da Organização Mundial da Saúde (OMS) de 2022, aproximadamente 1 bilhão de pessoas vivem com algum transtorno mental, sendo 31% com ansiedade. O relatório também mostrou um aumento de 25% de depressão e ansiedade em todo […]