A medicina tradicional asiática usa o Ganoderma lucidum, o cogumelo reishi, há mais de 2000 mil anos.
É um dos cogumelos mais apreciados e pode ser a melhor escolha como suplemento geral de saúde e ao considerar prolongar a expectativa de vida.
A pesquisa clínica atuais também confirma esses usos antigos.
Além de ser frequentemente usado por escaladores para combater o mal da altitude, seus benefícios se manifestam nos níveis imunológico, cardiovascular e hepático.
Como é um adaptógeno, é usado em fórmulas para melhorar o desempenho de atletas chineses.
O cogumelo reishi de acordo com estudos clínicos da atualidade, tem os seguintes benefícios devido à presença de seus ingredientes ativos, como polissacarídeos (beta-glucanos), triterpenos (ácido ganóico) e ergosterol.
Índice
Efeito imunológico do Cogumelo Reishi
É frequentemente usado para estimular o sistema imunológico, especialmente no tratamento do câncer.
Os polissacarídeos de cadeia longa, especialmente as moléculas alfa e beta glucana, são os principais responsáveis por esses efeitos imunológicos.
De acordo com o International Journal of Medicinal Mushrooms, alguns destes compostos foram submetidos a ensaios clínicos de Fase I, II e III e são utilizados com sucesso no tratamento de vários tipos de câncer.
Eles são responsáveis por:
Aumentar os linfócitos T e diminuir o CD8.
Diminuir os efeitos colaterais da quimioterapia ou radioterapia.
Inibir da replicação do vírus sincicial respiratório (imunomodulador fúngico (FIP)-fve).
Aumentar meses de memória livre de patógenos (beta-D-glucano).
Melhorar infecções do trato respiratório superior e inferior, aumentar a imunidade (beta-glucana).
Reduz os eventos de resfriado comum em 1/4 (beta-D-glucano).
Aliviar gripe em camundongos (H1N1 e H5N1).
Ele é anti-inflamatório
De acordo com estudos em animais, seu efeito anti-inflamatório é comparável ao da hidrocortisona, demonstrado in vitro.
Por exemplo, em um estudo usando 220 mg de extrato de Ganoderma lucidum, foi obtido um efeito em comparação com 5 mg de hidrocortisona.
Equilibra a glicemia
Grande parte dessa reação se deve à presença de polissacarídeos como Ganoderma A, B e C.
Melhora a sensibilidade à insulina e diminuir o açúcar no sangue.
Melhora a utilização da glicose, hepática e periférica.
Melhora o cardio
Inibe a agregação plaquetária.
Pressão arterial mais baixa.
Existem duas maneiras de reduzir o colesterol alto, uma das quais é inibindo a síntese do colesterol endógeno e reduzindo a absorção do colesterol contido nos alimentos.
Bom para o fígado
Este cogumelo reishi é comumente usado como protetor do fígado.
Nos pacientes com hepatite B, além da bilirrubina, e as enzimas TGO e TPG com alterações, e o uso de 6 gramas de Ganoderma lucidum por 3 meses normaliza esses valores.
Doença de altitude
Melhora a oxigenação do sangue.
De acordo com um estudo chinês, entre os alpinistas que atingiram uma altura de 17.000 pés, eles suportaram bem a altura com reflexos mínimos.
A orientação é começar a usar o cogumelo reishi de 10 a 15 dias antes de subir a montanha.
Induz o sono
É uma maneira segura e eficaz de melhorar a qualidade do sono.
O cogumelo reishi tem a capacidade de acalmar o sistema nervoso, criando um estado de relaxamento profundo.
Estudos em animais mostraram que este cogumelo funciona influenciando a flora intestinal para produzir naturalmente neurotransmissores que atuam como mensageiros para a produção de serotonina.
Cerca de 80% dos neurotransmissores são produzidos no microbioma, incluindo 90% da serotonina.
Dosagem
Segundo pesquisas, o ideal é tomar de 1 a 4 cápsulas de 500 mg duas vezes ao dia, de manhã e à noite, de preferência em jejum.
Não é tóxico, mas pessoas sensíveis podem sentir dor de estômago ou irritação na pele.
Tenha muito cuidado ao usar anticoagulantes ou anti-hipertensivos, pois pode agravar a reação.
Cogumelos não são recomendados para pacientes que usam imunomoduladores, imunossupressores ou que foram submetidos a transplantes de órgãos.
Leia também:
3 Dietas que previnem e tratam doenças ligadas a saúde mental!
Frutos do Mar, tudo o que você precisa saber!
Incontinência urinária: perda de urina não é normal
4 exercícios que pessoas com diástase abdominal não podem fazer de jeito nenhum!
Artigos Relacionados
2 Comentários
[…] Cogumelo Reishi: Tudo o que você precisa saber! […]
[…] Cogumelo Reishi: Tudo o que você precisa saber! […]