Ajudaremos você a compreender os riscos da exposição excessiva ao sol e como se proteger com o uso adequado do protetor solar, e saber quando e como usar o protetor solar, incluindo a escolha do produto certo.
Lembre-se de que é importante usar protetor solar durante todo o ano, especialmente durante o verão, quando a incidência de luz solar é maior.
Além do protetor solar, é recomendado o uso de óculos escuros e chapéus para completar a proteção.
A exposição prolongada ao sol pode levar ao desenvolvimento de doenças graves, como o câncer de pele.
De acordo com o INCA, o câncer de pele é a neoplasia maligna mais comum no Brasil, com cerca de 185 mil novos casos registrados anualmente, sendo 8,4 mil casos do tipo agressivo.
Por isso, é importante estar atento e se proteger contra os raios solares para reduzir o risco de desenvolver essas doenças.
A proteção contra os raios solares é fundamental para evitar o envelhecimento precoce da pele, queimaduras e doenças como o câncer de pele.
Especialmente no verão, é importante estar consciente e saber como se proteger.
Para escolher o protetor solar adequado entre as opções disponíveis, seguem algumas dicas úteis.
Além de ensinar como escolher o protetor solar adequado, também vamos mostrar como aplicá-lo corretamente para se proteger dos efeitos nocivos da exposição excessiva ao sol.
O objetivo é que você possa terminar de ler este artigo preparado para cuidar melhor da sua pele e saber como se expor ao sol de forma saudável e segura.
Índice
O que é protetor solar?
De acordo com a ANVISA, protetor solar é uma preparação cosmética destinada a entrar em contato direto com a pele e lábios, com o objetivo principal de proteger contra a radiação UVB e UVA, absorvendo, dispersando ou refletindo essas radiações.
Existem dois tipos de filtros solares, os físicos e os químicos.
Os filtros físicos formam uma barreira sobre a pele, que reflete e espalha as radiações UVA e UVB, impedindo que atravessem a pele.
Enquanto os filtros físicos formam uma barreira sobre a pele para refletir e espalhar as radiações UVA e UVB, os filtros químicos funcionam absorvendo essas radiações.
Os componentes desses protetores conseguem absorver a radiação solar para impedir os danos nocivos da exposição, simulando a ação protetora natural da melanina.
A função do protetor solar é evitar que as radiações penetrem ou sejam absorvidas pela pele, impedindo danos agudos como queimaduras e irritação cutânea, e também danos a longo prazo como envelhecimento precoce e risco de câncer de pele.
Quando e como usar o protetor solar?
É comum que as pessoas se lembrem de usar protetor solar apenas durante o verão, quando a exposição ao sol é mais intensa.
No entanto, é importante lembrar que o uso desse cosmético deve ser constante ao longo do ano, inclusive no inverno.
Além disso, é importante lembrar que o sol não é o único fator para o uso de protetor solar, mesmo em dias nublados, boa parte dos raios solares conseguem atingir a superfície, portanto é importante usar o produto.
O protetor solar não é apenas para usar na praia, é importante usar sempre que houver exposição ao sol, especialmente durante os horários com maior incidência de radiação UVB.
Então, quando for sair para trabalhar, estudar ou em um piquenique no parque, lembre-se de proteger a sua pele contra a radiação solar.
Lembre-se também de que para garantir sua eficácia, o filtro solar deve ser aplicado pelo menos 30 minutos antes da exposição ao sol.
A frequência de aplicação do protetor solar varia de acordo com a situação.
Por exemplo, na praia é recomendado reaplicar o protetor cada vez que sair da água ou a cada 2 horas, mesma frequência de reaplicação recomendada para casos de transpiração excessiva.
Em situações com exposição solar menos intensa, a recomendação é reaplicar o produto a cada 3 horas.
Lembre-se de levar o protetor solar na bolsa ou na mochila para garantir a proteção da sua pele.
Cada formulação disponível no mercado tem suas particularidades, por isso é importante ler as instruções e recomendações de uso presentes no rótulo de cada protetor solar.
Por fim, é importante lembrar que a quantidade de protetor solar aplicada também é crucial para garantir a eficácia do produto.
A porção aplicada deve ser adequada, caso contrário, o nível de proteção será significativamente reduzido.
É recomendado aplicar cerca de uma colher de chá para cada parte do corpo, dividindo a aplicação da seguinte forma:
- rosto e pescoço
- parte da frente do tronco
- parte de trás do tronco
- braços (uma colher de chá para cada)
- parte da frente das pernas
- parte de trás das pernas
- pés.
Além de aplicar o protetor solar nas áreas expostas e na quantidade adequada, é importante espalhar o produto de maneira uniforme por todo o corpo.
Muitas pessoas negligenciam esses cuidados.
Uma pesquisa apresentada na Conferência Anual da Associação Britânica de Dermatologistas em 2017 mostrou que, ao aplicar filtro solar no rosto, as pessoas deixam cerca de 10% da pele desprotegida.
Portanto, é importante seguir todas as recomendações e instruções de uso do protetor solar para garantir a eficácia e a segurança do produto.
Além de aumentar o risco de desenvolver câncer de pele, negligenciar a aplicação de protetor solar também pode acelerar o envelhecimento da pele.
Em setembro de 2022, uma foto viralizou na internet mostrando uma idosa que afirmava ter usado filtro solar no rosto por 40 anos, mas não no pescoço.
A foto mostra claramente a diferença entre as características da pele dessas duas áreas, evidenciando o envelhecimento mais acentuado na região que ficou desprotegida.
É importante seguir todas as recomendações e instruções de uso do protetor solar para garantir a eficácia e a segurança do produto.
Diferentes formas cosméticas para o protetor solar
Existem vários tipos de protetor solar disponíveis no mercado, cada um com suas próprias características.
Isso pode causar dúvidas sobre qual opção escolher.
Para ajudá-lo a entender melhor, reunimos os principais tipos de protetor solar disponíveis para que você possa identificar o mais recomendado para o seu tipo de pele ou para a situação em que você pretende usá-lo.
Creme
O protetor solar tradicional é a versão mais comum e fácil de encontrar em mercados e farmácias.
Já existem opções com cor e também oil control, com um toque mais seco e controle da oleosidade da pele.
O principal cuidado ao usar esse produto é garantir uma aplicação adequada na quantidade necessária para garantir a proteção ideal.
Spray
O protetor solar em spray é uma opção popular entre pais e mães, pois é mais fácil e prático de aplicar nas crianças.
Ele é vendido em um frasco aerossol e possui uma consistência fluida, o que permite uma aplicação rápida.
É importante lembrar que as crianças devem usar um protetor solar específico para sua faixa etária.
Os cuidados são os mesmos, garantir uma cobertura uniforme, conforme as condições da exposição ao sol.
Quanto à aplicação, é só mirar a saída do aerossol no local de aplicação, na distância indicada pelo fabricante, e apertar o spray.
Pronto, a proteção é feita de forma simples.
Não se esqueça de reaplicar a cada 2 horas ou mais seguindo as instruções do fabricante.
Gel
Por fim, outra opção disponível no mercado é o protetor solar em gel.
Assim como o creme, é uma preparação semi-sólida.
Para aplicar, é preciso utilizar a quantidade recomendada pelo fabricante e espalhar de maneira uniforme sobre a pele, garantindo que todas as áreas expostas fiquem protegidas da radiação solar.
Por ter uma textura mais leve, ele é comumente indicado para peles oleosas, e também pode ser encontrado em versões oil-free.
É importante seguir as instruções de uso e aplicação para garantir a eficácia do protetor solar.
Fator de proteção solar (FPS)
O fator de proteção solar (FPS) é uma característica que varia entre os protetores solares disponíveis no mercado e é importante para definir o grau de proteção contra a radiação solar.
Quanto maior o FPS, maior é a proteção contra os raios UV.
Os produtos vendidos informam seu FPS no rótulo.
É importante saber que cada opção tem uma indicação específica, considerando o tempo de exposição, a tonalidade e o tipo de pele.
Por exemplo, para uma pessoa com pele clara, uma exposição moderada ao sol, é recomendado o uso de protetores com FPS acima de 30.
Já para uma pessoa com pele morena, a exposição ao sol é maior, é recomendado o uso de protetores com FPS acima de 15.
É importante seguir as recomendações do fabricante para garantir a eficácia do protetor solar.
FPS 15
O FPS 15 é uma opção de protetor solar com proteção mais baixa disponível no mercado.
Ele é recomendado para peles negras e para situações com pouca exposição ao sol, já que fornece uma proteção mínima.
É importante lembrar que, mesmo com essa proteção, é preciso fazer reaplicações frequentes para garantir a eficácia do produto.
FPS 30
O FPS 30 é uma opção de protetor solar com proteção intermediária, oferecendo o dobro de tempo de proteção em comparação com o FPS 15.
Ele é indicado para todos os tipos de pele, incluindo negras, morenas e claras, e é mais comumente utilizado por adultos.
Esse FPS é uma boa opção para quem quer proteção adicional enquanto se expõe ao sol.
FPS 50
O FPS 50 é uma opção de protetor solar com alta proteção, indicado para crianças com menos de 12 anos e para pessoas com manchas na pele.
Este FPS é apropriado para todas as tonalidades de pele, incluindo aquelas com pele muito clara e sardas.
Ele é uma boa escolha para quem deseja uma proteção extra, especialmente em situações de exposição prolongada ao sol.
FPS 70
O protetor solar com FPS 70 é indicado para situações de exposição prolongada ao sol, especialmente para crianças e pessoas com pele muito clara, mas pode ser usado por todas as tonalidades de pele.
Ele oferece uma proteção maior e precisa de menos reaplicações, comparado aos FPS menores.
Além disso, é importante lembrar que é preciso seguir as recomendações de uso do fabricante e fazer as reaplicações necessárias para garantir a eficácia do protetor.
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